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치매예방에 좋은 음식 best 치매는 특정질환을 말하는 것 보다는 후천적인 외상이나 질환 등으로 인지기능, 언어, 학습, 정신, 지능 등이 떨어지는복합적인 증상을 말하고 있습니다 예전에는 대부분 노인연령층에서 나타나고 있었는데요. 지금은 30~40대에 젊은 사람들 사이에서도 나타날수 있는 질병으로 분류가 되고있습니다 그래서 오늘은 치매에 좋은 음식,치매예방에 좋은 음식대해서 알아보려고 합니다. 치매에 좋은 음식은 대표적으로 등 푸른 생선인데요 푸른 생선의 대표적인 것이 고등어,꽁치,참치등이있고이 생선에 들있는 성분중에서오메가3나 DHA,EPA가 뇌세포를 활발하게 움직일수있게 해주는 효과가있습니다.덕분에 뇌세포의 퇴행속도가 느려지고 더뎌진다고 합니다. 치매에좋은음식은 견과류도 있는데요 이 견과류에는 불포화지방산이 70%포함이 되어있다고..
2020년 공무원 봉급 인상률 최신 안녕하세요 오늘은 2020년 공무원 봉급표에 대해 살펴보려고 합니다. 아무래도 이에 따라 정확히 월별 얼마나 받게될지 궁금한 분들이 많으실것 같아요 그래서 오늘은 2020년 공무원 봉급 인상률에 대해서 알아보려고 하는데요 매월 직급별 공무원보수를 얼마나 받게 될지 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 자세한건 사이트에 나와있으니 필요하신 분들은 자세히 알아보시기 바랍니다. 2020년 공무원 임금인상률은 2.8%로 정해졌는데요, 3년만의 최고 수준으로 높은 연봉인상률이 측정 되었다고 합니다 정부에서는 지난 2016년부터 꾸준히 공무원 보수를 인상해왔는데요 정부측에서는 2020년 공무원 보수를 2.8%~3.9%를 제시를 했다고 합니다. 그리고, 이에 따라 공무원보수위원회에서 2020년 임금 인상률이 2.9%대로 ..
치매 초기증상이 왔을때 대처법 꼭! 한 전문기관의 조사에 따르면 국내에 70세 노인 10중 1명이 치매환자라고 할정도로 치매환자가 굉장히 많다고 합니다. 치매는 뇌기능의 손상으로 인해서 기억력, 언어능력 판단력이 굉장히 떨어지는 병이라고 합니다 보통 65세이후에 걸리는 경우가 많은데 요즘에는 치매 초기증상을 보이는 30~40대도 굉장히 많이 늘었다고 합니다 그래서 오늘은 치매 초기증상이 왔을때 대처법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 치매 초기에는 먼 과거는 잘 기억을 해내지만 , 최근에 있었던 일은 쉽게 까먹기도 한다고 하는데요 또한 공간지각능력이 떨어져서 자주 쓰는 물건은 엉뚱한곳에 두거나 길을 헤매기도 하고 후각과 미각이 떨어지는것도 치매 초기증상에 해당이 된다고 합니다 이럴때는 치매 초기증상이라고 의심을하고 치매 초기증상이 왔을때 대..
수능 끝나고 할일 BEST! 오늘이면 정말 힘들고 힘들게 준비했던 수능이 끝나실텐데요 정말 수험생 여러분들 고생하셨습니다 시험이 쉬웠던 어려웠던 엄청 고생하셨을것 같다는 생각이 듭니다. 수능이 끝나면 어떻게보면 허탈감이 찾아올수도 있고 또한 너무 즐거울수도있고 그러실텐데요 너무 기분에 치우치지마시고 즐거운 상상으로 결과를 기다리시는것을 추천합니다 . 오늘은 수능이 끝난 수험생들을 위해서 수능 끝나고 할일 BEST에 대해서 말씀드리려고해요 우선 수능 끝나고 할일 첫번째 밀렸던 티비프로그램 웹툰 정주행하기 예전에 저는 수능끝나고 제일 하고싶었던게 티비프로그램 예능프로그램 웹툰 정주행이었는데요 새벽까지 밤낮으로 보았던 기억이나네요 보고있으면 정말 시간 가는줄 모르겠더라구요 두번째는 수능 끝나고 할일 제가 추천드리는것중에 친구들과 놀러가기..
배가 더부룩한 복부팽창 증상 해결! 지내시다보면 배가 더부룩하고 복부팽창 증상을 겪으시는 분들이 많으실텐데요 특히나 기름진 음식을 많이 먹거나 전날에 과식을 많이 하게 되면 이러한 증상이 더욱더 나타나게되죠 그래서 오늘은 배가 더부룩한 복부팽창 증상에 대해서 알아보고 해결방법에 대해서도 알아보려고 합니다 배가 더부룩한 복부팽창 증상 과 함께 배에서 부글거리는 느낌이 들거나 헛배가 부르는것같고 배가 빵빵해진다고 ㅎ느낀다면 우리는 "배에 가스가 찼다"라고 표현을 하는데 이럴때는 주로 음식을 빨리 먹거나 소화를 제대로 하지 못했을때 배가 더부룩한 복부팽창 증상이 나타난다고 합니다 이때는 음식을 빨리 먹게 되면 공기도 빨리 삼키기 때문에 트림이 나오게 되구요 소화가 되지 않을때는 소화효소가 부족한 경우 분해 과정에서 가스가 발생하기때문에 방귀로 ..
변경된 주택연금 가입조건은? 요즘 고령화가 계속 되면서 노후대비 수단이 될수도 있는 주택연금에 대해서 알아보고 최근 대산연령 기준이 변경된 가입조건 그리고 수령액에 대해서 알아보려고 합니다. 주택연금이란 만 60세 이상인 고령자가 살고 있는 집을 담보로 연금을 받을수 있는 제도라고 합니다. 집을 가지고 있긴 하지만 소득이 부족하여 하우스푸어 처지에 노힌 노인들이 안정적으로 연금을 받을수 있는 보증 역모기지론이라고 합니다 2007년부터 한국 주택금융공사가 운영을 해오고 있는데요 HF공사의 심사를 거쳐서 보증서를 발급받은뒤에 시중 금융기관에서 약정을 체결하면 된다고 합니다 주택연금 대상연령 주택연금 대상연령은 정부가 국민의 노후생활 안정 차원에서 주택연금 가입대상을 기존 60세 이상인(부부 연장자 기준)에서 55세이상으로 낮추기로 했다..
독감에 좋은 음식 꼭 챙겨먹자! 요새 날씨가 추워지면서 감기에 독감에 앓으시는 분들이 굉장히 많아졌습니다. 독감의 원인으로는 인플루엔자 바이러스 때문이라고 하는데요 증상은 빠르게 진행이되면서 감기 증상과 고열 그리고 오한이 동반되고 근육통에 몸살까지 굉장히 힘든 증상을 동반한다고 합니다 심할경우는 구토나 설사 또한 호흡곤란 까지 있다고 하니 오늘은 독감에 좋은 음식에 대해서 알아보려고 합니다. 첫번째로 독감에 좋은 음식으로는 버섯이 있는데요 버섯안에는 베타글루칸이라는 성분이 굉장히 풍부하게 들어가있는데요 면역을 높여줄뿐 아니라 감염되어있는것도 완화시켜주는 효과가 있기 때문에 독감에 좋은 음식이라고 합니다 두번째는 무가 있는데요 무에는 나쁜균을 억제해주는 성분이 들어있고 비타민C가 굉장히 풍부하게 드어있다고 합니다 또한 소화에 좋은 효소..
머리가 찌릿찌릿 아파요 해결! 누구나 한번쯤은 머리가 찌릿찌릿 시달릴때가 있는데요 아무리 머리가 갑자기 심하게 아프게 되도 그냥 일시적인 증상이겠거니 하고 넘기시는 경우가 많이 있어요 그러다보니 그냥 기본 두통약먹고 괜찮아지겠지 하다가 이게 만성두통으로 이어지는 경우가 굉장히 많게 되는데요 오늘은 머리가 찌릿찌릿 아파요 증상에 대해서 알아보도록 하겠습니다 머리가 찌릿찌릿 아파요 하는 증상은 가장 큰 문제는 두통하고 다르게 쉽게 진정이 안되는 경우가 많이 있습니다 심지어 머리가 쥐가난것 처럼 찌리리릿 하고 올때가 있는데요 ,번개가 찌릿하고 오는것 처럼 느껴지기도 한다고 합니다 대부분은 어떤이유로 신경이 손상이 되거나 과잉으로 흥분상태가 되면 뒤통수 쪽으로 번개가 치는것 처럼 번쩍하는 찌릿찌릿한 느낌이나 통증이 오는것을 말한다고 합니다...

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